תמצית תה ירוק

להלן מבוא מפורט לתמצית תה ירוק:

מרכיבים עיקריים

1. קטכינים (במיוחד EGCG): מהווה 60-70% מהתמצית, נוגדי חמצון חזקים, עם פוטנציאל אנטי דלקתי ואנטי סרטן.

2. קפאין: בערך 3-5%, מרעננים וקידום מטבוליזם.

3. חומצות אמינו (כמו תיאנין): הרגיעו עצבים ומשפרים את התפקוד הקוגניטיבי.

4. ויטמינים (C, E וכו ') ומינרלים (אשלגן, מנגן).

יעילות ליבה

נוגד חמצון: ניקוי רדיקלים חופשיים, עיכוב הזדקנות (כוח הנוגד החמצון של EGCG הוא פי 100 מזה של ויטמין C)

קידום מטבולי: סיוע לירידה במשקל, יכול להגדיל את שיעור חילוף החומרים הבסיסי ב- 4-5%

הגנה קרדיווסקולרית: הורדת כולסטרול LDL, שיפור זרימת הדם

הגנה עצבית: עשוי להפחית את הסיכון למחלת אלצהיימר

ויסות סוכר בדם: שיפור הרגישות לאינסולין

אזורי יישום

מוצרי בריאות: מינון 500-1000 מ"ג ליום לניהול משקל

מוצרי טיפוח עור: ריכוז של 0.5-2% למוצרי אנטי אייג'ינג

ענף המזון: חומרים משמרים טבעיים (החלף BHT/BHA)

מחקר רפואי: מרכיבי עזר לתרופות נגד סרטן (שלב ניסוי קליני)

הגנה נוגדת חמצון חזקה

יכולת ניקוי רדיקלית בחינם: חוזק הנוגד החמצון של EGCG הוא פי 100 מזה של ויטמין C ו -25 מזה של ויטמין E (נתונים ממחלקת החקלאות האמריקאית)

אפקט אנטי אייג'ינג: שימוש רציף במשך 12 שבועות יכול להגביר את גמישות העור ב 28% ולהפחית קמטים הנגרמים כתוצאה מפגיעה ב- UV (Journal of Biochemistry תזונה 2021)

הגנת DNA: צריכה יומית של 300 מג EGCG יכולה להפחית את סמני הלחץ החמצוני (8-OHDG) ב- 30%

ויסות מטבוליזם וניהול משקל

חמצון שומן משופר: צריכת תמצית תה ירוק של 250 מגה לפני האימון יכולה להגביר את יעילות שריפת השומן ב- 17% (American Journal of Clinical Nutrition)

חילוף החומרים הבסיסי המשופר: צריכה יומית של תמצית 400 מגה יכולה להגדיל את הוצאות האנרגיה המנוחה ב -4-5%, שווה ערך ל 80-100 קק"ל יותר ליום

עיכוב ספיגת שומן: על ידי חסימת פעילות ליפאז, זה מצמצם 15-30% מספיגת השומן בתזונה

הגנה על מערכת לב וכלי דם

ויסות כולסטרול: צריכה רציפה של 500 מ"ג ליום למשך 3 חודשים, LDL (כולסטרול רע) ירדה ב -5.3%, ו- HDL עלה ב -4%

לחץ דם משופר: לחץ הדם הסיסטולי ירד בממוצע של 2.6 מ"מ כספית (מטה-אנליזה של 13 ניסויים כלולים)

תפקוד כלי הדם: שיפור תפקוד תאי האנדותל, וקצב ההפלה המתווך בזרימת דם עלה ב- 29%

סוכר בדם ומניעת סוכרת

רגישות לאינסולין: חולי סוכרת מסוג 2 בתוספת תמציות במשך 6 חודשים, צום סוכר בדם ירד ב -11%

המוגלובין גליקטי (HBA1C): ירד ב- 0.3-0.5% (נתונים מהמכון הלאומי לבריאות ותזונה, יפן)

מנגנון: מעכב α- גלוקוזידאז מעיים ומאט את קצב הספיגה של פחמימות

תמיכה בתפקוד נוירו -קוגניטיבי

מניעת מחלות אלצהיימר: EGCG יכולה להסיר פלאק ß-amyloid ולהפחית את הסיכון למחלות ב -29% (תזונה מולקולרית ומחקר מזון)

שיפור ריכוז: תיאנין וקפאין עובדים באופן סינרגיסטית כדי לשפר את ציוני בדיקות הקשב ב- 13%

ויסות רגשי: 200 מ"ג של תיאנין ליום מצמצם את הפרשת הורמון הלחץ (קורטיזול) ב 21%

התערבות בסיכון לסרטן

סרטן שד: נשים ששותפות 3 כוסות תה ירוק (שווה ערך ל -400 מגה תמצית) ליום יש סיכון נמוך יותר של 19% למחלות (מחקר קבוצתי של 10 שנים באוניברסיטת קגושימה)

סרטן הערמונית: EGCG מעכב את הפעילות של אנזימים הקשורים לתאי סרטן (MMP-2/9) על ידי 67%

מנגנון הפעולה: לגרום לאפופטוזיס תאי סרטן ולעכב אנגיוגנזה (VEGF מופחת ב- 42%)

יתרונות משמעותיים אחרים

בריאות הפה: מפחית את היווצרות חיידקים קריוגניים (סטרפטוקוקוס מוטאנים) ביופילם על ידי 90%

הגנת כבד: מצמצמת את רמת ה- ALT/AST, סמן של נזק לכבד אלכוהולי, ב 35-40%

שיפור חיסוני: מגביר את פעילות תאי CD4+ T ומפחית את הסיכון לזיהום בנגיף שפעת ב- 23%

1. עלה Eucommia מכוסה

2. תהליך פיזי

3. תנועה מכנית מפרקת את רקמת הצמח

4. דליליות פיזית

5. סינון דיוק

6. מרכז את פיתרון השרידה

7. משפט, טיהור ומיצוי

8. עיקור ריכוז אבקת ייבוש הקפאה

9. סדר מוצר